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Hacer deporte siempre es bueno, pero te hablaremos de los beneficios de hacer sentadillas. Hacer ejercicios como, correr, andar, hacer zumba, son muy efectivos a la hora de querer quemar calorías, pero las sentadillas es de lo mejor que podemos hacer, eso sí complementado con otros ejercicios para no morir de aburrimiento.
Los beneficios más importantes cuando hacemos sentadillas son:
- Previene la osteoporosis.
- Quema una gran cantidad de calorías y estimula el sistema cardiovascular.
- Ayuda a desarrollar la flexibilidad.
- Mejora nuestra postura corporal.
- Aumenta nuestra resistencia.
- Aumenta nuestra masa corporal.
- Estarás más fuerte física y mentalmente.
- Tonifica las piernas, tendrás unas piernas divinas.
Creo que estos motivos son más que suficientes para ponerte a hacer sentadillas, pero todavía hay alguno más si estas con idea de lucir espectacular en bikini el próximo verano, sin duda el mejor ejercicio para los glúteos son las sentadillas.
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